食事

子どもの味覚はいつ育つ？姉弟で違った食の好みと幼少期の食習慣が与える影響

はじめに：子どもの食の好みはどう育つ？同じ家庭で育っても、子どもの「食の好み」は驚くほど違うことがあります。わが家には小学生の姉弟がいますが、食欲旺盛な2人にもかかわらず、好みが大きく異なります。特におやつの選び方には差があり、その背景に...

子どもの健康は毎日の食事から｜保健師ママが実践する“ほどほど”のヘルシー食習慣

子どもの体は、食べたものでつくられる育ち盛りの子どもたち。私は公務員からフリーランスに転身してからも、食費だけは多少かかっても、体に良い食材を選ぶようにしています。食べたもので子どもの体はつくられます。それだけでなく、集中力や感情の安定な...